Hyppää sisältöön
Thainyrkkeily karkottaa asiantuntijan stressin

Thainyrkkeily karkottaa asiantuntijan stressin

8.3.2019 – Omat kiinnostuksen kohteeni eivät päällisin puolin kuulosta siltä, että niistä olisi juurikaan apua energia-asiantuntijan ja asiakkuuspäällikön työssäni. Väitän kuitenkin, että ne tekevät minusta keskittymiskykyisemmän työntekijän ja avartavat maailmankuvaani sekä ihmistuntemustani.

Nahkaisten pädien lyöminen ja potkiminen ja erilaisiin kulttuureihin tutustuminen sekä kielten alkeiden opettelu eivät varsinaisesti lisää ymmärrystäni parkkihallin sisälämpötilan- ja kosteudenhallinnasta tai energiatehokkuuslakien ja -standardien saralla. Väitän kuitenkin, että ne tekevät minusta keskittymiskykyisemmän työntekijän ja avartavat maailmankuvaani sekä ihmistuntemustani.

Tavanomaisesti hullaannun jostain urheilulajista ja pyrin siinä paremmaksi, kunnes kyllästyn tai loukkaannun. Tällä hetkellä Muay thai on vienyt sydämeni. Muay thai, eli tunnetummin thainyrkkeily, on satoja vuosia vanha thaimaalainen kamppailulaji, jossa käytetään lyönti- ja potkutekniikoiden lisäksi polvia ja kyynärpäitä vastustajan tyrmäämiseen. Treeneissä ei tietenkään pyritä tyrmäämään toista, ja tekniikoita harjoitellaan kevyesti kaveriin tai kovaa tyynyihin.

Treeneissä täytyy olla läsnä – siis ihan koko ajan. Ajatuksen on oltava täysin keskittynyt nykyhetkeen: jos se harhailee, saa itse nyrkistä tai sohaisee kaverille mustan silmän. Se nollaa pään työpäivän jälkeen, ja työstressi jää treenisalille.

Muay thai on täydellinen vastakohta esimerkiksi juoksemiselle tai joogalle, joissa ei mitään muuta olekaan kuin aikaa ajatella (vaikka ei saisi ajatella, vaan pitäisi olla läsnä). Muay thai on minun meditaatiotani ja mikä parasta, meditoinnin ja kovan treenin saa suoritettua samalla.

Tänä päivänä ylisuorittamista jostain ihmeen syystä arvotetaan. Lähes kaikkien ystävieni ensimmäinen vastaus, kun kysyn, miten menee, on aina: ”No on aika stressaavaa töissä eikä oikein jaksaisi töiden jälkeen tehdä mitään”. Eikö me voitaisi jo vihdoin ymmärtää, että asiantuntijatyön tuottavuus ei parane ylipitkillä työpäivillä vaan sopivalla sekoituksella työtä, treeniä, lepoa ja hyvää ruokaa.

Namaste, Kop khun kha – hei ja kiitos!

Kirjoittaja Eveliina Salerma toimii Granlund Consulting Oy:ssa energiajohtamisen asiakkuuspäällikkönä.

Mitä kiristyvät vastuullisuusvaatimukset edellyttävät kiinteistöjen ylläpitopalveluilta?

10.05.2024 – Jatkossa kiinteistöjen ylläpitopalveluja tarjoavilta yrityksiltä edellytetään kestävien käytäntöjen kehittämistä ja avointa viestintää.

Blogi

Ilmastonmuutos kurittaa kiinteistöjä

22.04.2024 – Ilmastonmuutos on valitettava tosiasia, eikä sen seurauksilta voi välttyä: realisoituvat ilmastoriskit näkyvät meillä jo nyt – ja lisää on luvassa.…

Blogi

”Kaikkia pikkasen harmitti” – venyvä läpimenoaika on liian tuttu ilmiö

04.04.2024 – Kun seurasin sivusta pieleen mennyttä katkaisijoiden vaihtoa erään teollisuuslaitoksen muuntamorakennuksessa, mieleeni tuli vanha sanonta: hyvin suunniteltu on puoliksi tehty. Tässä…

Blogi

Energiatodistus, E-lukulaskelma, rakennusluvan energiaselvitys – mikä tarvitaan milloinkin?

22.02.2024 – Kestävän rakentamisen ryhmäpäällikkö Panu Rautio selventää alan terminologiaa. Mihin E-luku perustuu ja miksi juuri sillä mitataan rakennusten energiatehokkuutta? Millaisilla toimenpiteillä…

Blogi

Kestävien ratkaisujen kehittäminen laajenee kiinteistöistä kortteleihin

06.02.2024 – Kaiken kehitystoiminnan ytimessä ovat tällä hetkellä ilmastonmuutoksen vastaiset toimet. Meidän on löydettävä uusia päästövähennyskeinoja.

Blogi

Suurin osa kiinteistöalan tietojärjestelmistä on vanhentuneita

31.01.2024 – Kiinteistöalan tietojärjestelmät ovat usein vanhentuneita, eivätkä vastaa tämän päivän vaatimuksiin. Vanhentuneet järjestelmät aiheuttavat pulmia kaikille, jotka tarvitsevat ajantasaista ja luotettavaa…

Blogi

Tunnetko jo energiayhteisöjen monet mahdollisuudet?

22.11.2023 – Energiantuottajien ja -kuluttajien yhteenliittymät eli energiayhteisöt tuottavat suuria taloudellisia hyötyjä. Erityisesti asiakkaitamme kiinnostaa vihreän sähkön jakamistalous.

Blogi

Mitä tilojen toimivuuskysely kertoo terveydenhuollon tilojen käyttäjätyytyväisyydestä?

10.11.2023 – Terveydenhoidon rakennusprojekteille tehdään valmistumisen jälkeen taloudellinen loppuselvitys, mutta olisiko tarpeen toteuttaa myös toiminnallinen loppuselvitys? Vain kysymällä selviää, ovatko käyttäjät tyytyväisiä…

Blogi

Missä vaiheessa hiilijalanjälkilaskenta kannattaa tehdä?

30.10.2023 – Tiedätkö, missä vaiheessa ja miten usein hiilijalanjälkilaskentaa pitäisi rakennushankkeessa tehdä? Hiiliohjaus on parhaimmillaan prosessi, joka tuottaa dataa myös seuraavia hankkeita…

Blogi

Yritysten päästövähennystavoitteet vaativat enemmän myös hiilijalanjälkilaskennalta

24.10.2023 – Yritystason hiilijalanjälkilaskenta alkaa olla monelle jo arkipäivää, mutta päästöraportoinnin vaatimukset kasvavat koko ajan. Ihannetapauksessa hiilijalanjälkilaskenta tukee liiketoimintojen ja tuotteiden päästövaikutusten…

Blogi

Mitä tietoa etsit?